＊教室に通う＊

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こんな方にオススメです！

・体を動かしたい

・運動不足を解消したい

・家で自分ではなかなかできない

・間違えた運動方法で行いたくない

・正しい指導法で教えてもらいたい

・楽しく運動したい

・更年期を楽に過ごしたい

・代謝の良い体づくりをしたい　

・体幹を鍛えたい　

・筋力をつけたい

・メタボ、生活習慣病、ロコモ、介護状態や認知症になりたくない

・自立した生活が送りたい　
・柔軟性をアップしたい

・体のゆがみを整えたい

・楽しい人生を過ごしたい

・ダンスが踊りたい

・舞台に立ちたい　

・体力をつけたい

・仲間づくりをしたい

＊パーソナル指導を受ける＊

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こんな方にオススメです！

・姿勢改善

・更年期からの体の改善

・老化防止

・自分に合ったトレーニング方法を覚えたい
・自宅でできるメニューを指導してほしい

・けが防止対策
・身体が硬い　

・生活習慣病予防、改善
・介護予防、ロコモ予防
・膝痛、腰痛、肩こり改善
・身体のゆがみ 猫背等予防、改善
・姿勢改善

・医師に筋力アップをするように言われている

・ストレッチ、機能改善ヨガ、体幹トレーニング、ピラティス、有酸素運動、筋トレ等

・ストレスからの解放

・森林セラピー

・ダンスのレベルをアップしたい（ジャズダンス・モダンダンス・ドッグダンス）

＊運動しないでダイエット＊　

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こんな方にオススメです！

1対1の対面式です

・運動できないけど痩せたい　

・とにかく痩せたい

・生活習慣病になりたくない

・内臓脂肪をとりたい

・ウエストを細くしたい

・早く痩せたい

・楽に痩せたい

（個人差は必ずあります）

＊筋コンディショニング整体＊

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「筋コンディショニング整体」とは・・・
固まった筋肉をほぐし、弱った筋肉を目覚めさせていきながら
姿勢（ゆがみ）やボディラインを整え、心身のツライを改善していきます。
（１対１、完全予約制）

こんな方にオススメです！

・体のゆがみを整えたい

・体型、むくみ、姿勢を改善したい

・疲れた心や体を癒したい
・痛いつらいを解消したい
・筋力をつけたい

・もみほぐしてほしい

須藤は整体師歴２５年。豊富な経験と技術でお迎えします。