＊教室に通う＊

こんな方にオススメです！

・体を動かしたい

・運動不足を解消したい

・家で自分ではなかなかできない

・間違えた運動方法で行いたくない

・正しい指導法で教しえてもらいたい

・楽しく運動したい

・更年期を楽に過ごしたい

・代謝の良い体づくりをしたい　

・体幹を鍛えたい　

・筋力をつけたい

・メタボ、生活習慣病、ロコモ、介護状態や認知症になりたくない

・自立した生活が送りたい　
・柔軟性をアップしたい

・体のゆがみを整えたい

・楽しい人生を過ごしたい

・ダンスが踊りたい

・舞台に立ちたい　

・体力をつけたい

・仲間づくりをしたい

＊パーソナル指導を受ける＊

こんな方にオススメです！

・自分に合った方法で理想の自分になりたい

・自分だけの特別メニューでやりたい

・一対一でじっくりやりたい
・都合のいい時間でやりたい

・理想のメリハリのあるボディメイク、シェイプアップ

・痩せたい

・現在の競技のパフォーマンスアップ

・けが防止対策　

・生活習慣病予防、改善
・介護予防、ロコモ予防
・膝痛、腰痛、肩こり改善
・身体のゆがみ 猫背等予防、改善
・姿勢改善

・医師に筋力アップをするように言われている

・ストレッチ、機能改善ヨガ、体幹トレーニング、ピラティス、有酸素運動、筋トレ等

・ストレスからの解放

・森林セラピー

・ダンスのレベルをアップしたい（ジャズダンス・モダンダンス・ドッグダンス）

＊運動しないでダイエット＊　

こんな方にオススメです！

1対1の対面式です

・運動できないけど痩せたい　

・とにかく痩せたい

・生活習慣病になりたくない

・内臓脂肪をとりたい

・ウエストを細くしたい

・早く痩せたい

・楽に痩せたい

（個人差は必ずあります）

＊筋肉バランス整体＊

こんな方にオススメです！

・体のゆがみを整えたい

・疲れた心や体を癒したい
・痛いつらいを解消したい

・もみほぐしてほしい