スタジオ・ライトでは、コロナ対策として、私たちの体にも優しくしっかり除菌の「オゾン生成器」20畳用を2台設置いたしました。
ヨガマットやバランスールなどは、使用後ひとつひとつ丁寧に「オゾンボトルスプレー」で除菌を行っています。
教室内はエアコンを効かせながら換気を行っています。
私自身も他県や外食等には出かけず、行動自粛・健康維持に力を注ぎ、新型コロナ感染予防に努めております。
安心してお出かけください。

スラジオ・ライト＆ライトユウのできること


 理想のあなた自身を目指すためにあなたに合ったクラス・手段をお選びください

  運動をしなくちゃだけど、なかなか一歩踏み出せないのはどうしてだろう・・・

　理想の体型、健康な体、前向きな心　etc...
　

　手に入れたいのになかなか続かないのはどうしてだろう・・・

　スタジオ・ライト＆ライトユウはあらゆる手段であなたを応援します

 

 

 

　

 

＊教室に通う＊

 

こんな方にオススメです！

 

・体を動かしたい

・運動不足を解消したい

・家で自分ではなかなかできない

・間違えた運動方法で行いたくない

・正しい指導法で教しえてもらいたい

・楽しく運動したい

・更年期を楽に過ごしたい

・代謝の良い体づくりをしたい　

・体幹を鍛えたい　

・筋力をつけたい

・メタボ、生活習慣病、ロコモ、介護状態や認知症になりたくない

・自立した生活が送りたい　
・柔軟性をアップしたい

・体のゆがみを整えたい

・楽しい人生を過ごしたい

・ダンスが踊りたい

・舞台に立ちたい　

・体力をつけたい

・仲間づくりをしたい

 

 

 

 

・ボディメイク・ボディシェイプエクササイズ

・ピラティスストレッチーズ

・機能改善ヨガ

・ジャズダンス

・更年期からの貯筋と健康体操

 


＊パーソナル指導を受ける＊

 

こんな方にオススメです！

 

・自分に合った方法で理想の自分になりたい

・自分だけの特別メニューでやりたい

・一対一でじっくりやりたい
・都合のいい時間でやりたい

 

・理想のメリハリのあるボディメイク、シェイプアップ

・痩せたい

 

・現在の競技のパフォーマンスアップ

・けが防止対策　

 

・生活習慣病予防、改善
・介護予防、ロコモ予防
・膝痛、腰痛、肩こり改善
・身体のゆがみ 猫背等予防、改善
・姿勢改善

 

・医師に筋力アップをするように言われている

 

・ストレッチ、機能改善ヨガ、体幹トレーニング、ピラティス、有酸素運動、筋トレ等

 

・ストレスからの解放

・森林セラピー

 

・ダンスのレベルをアップしたい（ジャズダンス・モダンダンス・ドッグダンス）

 

・筋バランス整体、筋コンデショニングパーソナルトレーニング、ダイエットはマンツーマンで行います。


・女性トレーナーなので安心して受けることができます。


・森林セラピーは個人でも複数人でも受けられます（場所はこちらで選定）。


・パーソナルトレーニングは複数人でも受けられますのでご相談ください（２階の教室で行います）

・ダンス（モダン・ジャズ・ドッグダンス）は２階の教室です。

＊原則女性限定となります（男性は紹介者が必要です）


＊運動しないでダイエット＊　

 

こんな方にオススメです！

1対1の対面式です

 

・運動できないけど痩せたい　

・とにかく痩せたい

・生活習慣病になりたくない

・内臓脂肪をとりたい

・ウエストを細くしたい

・早く痩せたい

・楽に痩せたい

 

（個人差は必ずあります）

 


＊筋コンディショニング整体＊

 

「筋コンディショニング整体」とは・・・
固まった筋肉をほぐし、弱った筋肉を目覚めさせていきながら
姿勢（ゆがみ）やボディラインを整え、心身のツライを改善していきます。
（１対１、完全予約制）


こんな方にオススメです！

 

・体のゆがみを整えたい

・体型、むくみ、姿勢を改善したい

・疲れた心や体を癒したい
・痛いつらいを解消したい
・筋力をつけたい

・もみほぐしてほしい

須藤は整体師歴２０年。豊富な経験と技術でお迎えします。


　Studio・Light&Lightyouでは、代表である須藤が創業20年の中でお客様から学んだことを糧としながら、自らも学びを止めず、ひとりひとりのニーズを受けとめて、様々なスタイルで夢を共有し、かなえていこうと 数年かけて資格及び技術を取得し各クラスと豊富なメニューを創設いたしました。

　あなたに合った方法で、あなたが選んで、理想の自分を手に入れてください。

あなたとの出会いを大切にします

代表　須藤えり子

１９６１年生まれ　富岡市出身　かに座　B型
　好物：大福　ビール　卵かけご飯　　苦手：雷　高いところ　トンネル

　特技：おもろいしゃべり　　好きなマンガ：ドラゴンボール　スラムダンク

　趣味：ダンス　散歩　    生きがい：仕事　生徒さんと楽しむ（旅行・飲み会・舞台）　家族

　家族：ダンナ（いっこ下♂）　愛犬（ビーグルのりん4歳♀）　母（87歳♀）

 

＊所有資格＊
　健康運動指導士/健康運動実践指導者/貯筋運動指導者（公益財団法人健康体力づくり事業財団）
　スポーツプログラマー（公益財団法人　日本スポーツ協会）
　健康管理士（日本成人病予防協会）
　森林セラピスト（森林健康指導士）/セラピーガイド（森林セラピーソサエティ）
　機能改善ヨガ指導員/ボディキネシス指導員

　介護予防運動スペシャリスト（JSCA認定）
　パーソナルトレーナー
　シナプソロジーインストラクター
　ジャズダンスインストラクター
　整体療術士講師/総合つぼ療法師/足つぼ療法師
　細胞矯正士/ダイエットマスター/基礎医学士
　保育士/幼稚園教諭

　もっと知りたい方はこちら


ビジョン

出会えたお客様・生徒様には必ず喜んでいただける結果を出すこと、常に学び役立つ情報を提供すること。お店・お教室からお帰りいただく時に、お客様・生徒様が「笑顔」であること、が須藤の責務であり喜びです。

経営理念

・一人ひとりのニーズを把握し、満たせるよういつも真剣に取り組みます

・常に学び、新しい情報を得て「良い！」と思ったものを提供します

・お客様が良い結果を出していただくための努力を惜しみません

・生徒様が楽しい経験をしていただくための努力を惜しみません

・笑顔でいっぱいの楽しいイベントを企画し実行していきます

・いつまでもお手本でいられるように自分自身の努力も惜しみません

・皆様が安心して健康づくりが行える環境を提供できるよう努力致します